breathwork voor helderheid
Voor als je veel aan staat, nadenkt, of voelt dat er iets vastzit. In een sessie maak je ruimte vanbinnen — veilig begeleid, stap voor stap, adem voor adem.
de kracht van diep voelen
Met ademwerk maak je contact met wat er in jou leeft — zonder er eindeloos over te praten. Je lijf weet vaak precies wat er nodig is. Ademwerk helpt je om te ontladen, op te laden en weer thuis te komen bij jezelf.
.png)
trauma-sensitief en veilig begeleid
Holosomatic Breathwork® is een lichaamsgerichte methode waarbij veiligheid voorop staat.
We werken met adem, aandacht en het lichaam — zodat je systeem kan ontspannen en spanning niet hoeft te “ontploffen”, maar stap voor stap mag zakken.
Voor wie:
Dit past bij je als je…
- vaak “aan” staat of moeilijk uit kunt zetten
- stress in je lijf voelt (druk op borst, kaken, buik, nek)
- emoties wegduwt of juist snel overspoeld raakt
- meer rust en helderheid wilt, zonder alles uit te leggen
Holosomatic Breathwork®
Zin om te ervaren wat ademwerk voor jou kan doen? Je kunt instappen met een groepssessie, of kiezen voor verdieping met coaching en support. Kies wat nu bij je past — je zit nergens aan vast.
Veelgestelde vragen
Holosomatic Breathwork® is een trauma-informed methode van ademwerk die verbonden ademhaling combineert met somatisch werk, energiehealing, neuroscience en psychologie. Het opent de weg naar innerlijke vrijheid, diepe zelfliefde en emotionele veerkracht.
Tijdens een sessie gebruik je verbonden ademhalingstechnieken, beweging en intentie om vastgezette spanning en blokkades los te laten. Onder begeleiding van muziek maak je in één uur een diepe reis van transformatie naar een diepere verbinding met jezelf. Jij bepaalt hoe diep je gaat, want jij bent de piloot van de vlucht!
Hoewel Holosomatic Breathwork® trauma-sensitief is, zijn er medische contra-indicaties zoals ernstige hartproblemen, epilepsie of zwangerschap. Lees hier het artikel over veiligheid en ademwerk. Neem bij twijfel contact op of raadpleeg een arts.
Deze methode gaat verder dan ademhaling alleen. Je werkt ook met het lichaam, energie en onbewuste patronen, waardoor diepere lagen van transformatie worden bereikt.
Een rustige ruimte, yogamat, deken, een lege maag, comfortabele kleding, water, een notitieboek en een open mind. Bij deelname aan live events ontvang je een paklijst. Lees hier m'n blog over een goede voorbereiding.
Ja, absoluut. Ademwerk/ademtherapie en coaching versterken elkaar enorm. Samen brengen ze inzicht, beweging en integratie op alle niveaus. Online én bij mij thuis in Groningen mogelijk.
Plan je InspiratieCall
Gratis & vrijblijvend — je zit nergens aan vast.
de kracht van kennis
De kennisbank met relevante wetenschap, persoonlijke lessen, wijze tips en hands-on tools voor bewuste mensen in hun groeiproces.
%201%20-%20traced.avif)