Ja. Stress zit niet alleen in je gedachten, maar ook in je zenuwstelsel. We werken niet met praten, maar direct met je lijf. Zo laat je spanning los en doorbreek je de stresscyclus.

Een lichaamsgerichte sessie met directe impact. Het helpt je om vastzittende emoties of stress los te laten en je systeem diep te resetten. Je creëert rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.

Spanning is heel normaal. Je houdt altijd de regie: je kunt pauzeren, zachter ademen of stoppen. Je hoeft niets te forceren. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid je stap voor stap.

Bij o.a. hartklachten, epilepsie, recente operaties, zwangerschap of (aanleg voor) psychose: check even bij me in. Twijfel je? Stuur gerust een appje, dan kijken we samen of het past.

Groep: De groepsenergie is meer intens. Een toegankelijke en prettige manier om te starten.1-op-1: Alle tijd en ruimte voor jou alleen. Volledig op maat gemaakt. De fijnste keuze als je gericht stappen wilt zetten.

Draag kleding die niet knelt (zoals een joggingbroek), zodat je vrij kunt ademen. Eet liever geen zware maaltijd in de 2 uur voor de sessie. Matjes en dekens liggen voor je klaar.

Zorgverzekeraars meestal niet. Veel werkgevers hebben wél budget voor stresspreventie of persoonlijke ontwikkeling. Vraag ernaar; ik maak graag een zakelijke factuur voor je.

De groepssessies zijn in Groningen (Vinkhuizen), data vind je in de agenda. Liever 1-op-1 ademen? Dat kan in mijn praktijk aan huis in Selwerd, of online. Plan hier een vrijblijvende kennismaking.