ademsessies in groningen
Ervaar een diepe mentale en fysieke reset met Holosomatic Breathwork®. Een effectieve methode om jarenlange stress los te laten, je hoofd helder te krijgen en je vitaal in je lijf te voelen.
Vinkhuizen • 2,5 uur • beginners welkom • trauma-sensitief begeleid
Lees wat een sessie losmaakt
Ik voelde me in elke vezel van mijn lijf vibrerend levendig. Gaf een enorm gelukzalig gevoel van ontspanning en helderheid.
Nathan is zelf een frisse adem. Erg mooi hoe hij een veilige plek creëert waar alles mogelijk is.
Nathan is zelf een frisse adem. Erg mooi hoe hij een veilige plek creëert waar alles mogelijk is.
Fantastische ervaring! Hele mooie aanloop, inleiding ernaartoe. Veel over m'n lichaam geleerd en los kunnen laten.
Ik kan het iedereen aanraden om deze workshop te volgen, het heeft mij rust en ontspanning gegeven.
Ik kan het iedereen aanraden om deze workshop te volgen, het heeft mij rust en ontspanning gegeven.
✦ waar sta je nu? ✦
herkenbaar?
- 🌾 Je staat altijd 'aan' Zelfs als je rustig op de bank ligt, raast je hoofd door.
- 🌾 Je lijf geeft signalen Spanning in je nek, onrust in je buik of slecht slapen.
- 🌾 Praten is niet genoeg Je snapt het probleem, maar het gevoel verandert niet.
- 🌾 Je leeft op afstand Tussen wat je denkt en voelt, of tussen jou en de buitenwereld.
- 🌾 Je staat altijd 'aan' Zelfs als je rustig op de bank ligt, raast je hoofd door.
- 🌾 Je lijf geeft signalen Spanning in je nek, onrust in je buik of slecht slapen.
- 🌾 Je leeft op afstand Er is een kloof tussen je denken, voelen en de buitenwereld.
Je bent niet de enige, en het hoeft niet zo te blijven.
✦ wat heb jij nodig? ✦
kies jouw weg naar rust
jouw weg naar rust
Of je nu kiest voor 1-op-1 verdieping of de dynamiek van een groep: de werkwijze is helder, grondig en gericht op de kern.
Voorbij de woorden
Praten alleen is vaak niet genoeg. We kijken voorbij je verhaal en onderzoeken de oorzaak van jouw patronen. Een deskundige aanpak voor duurzame verandering.
RESET JE SYSTEEM
Je adem is de snelste weg uit je hoofd. Werk met de kracht van je adem om jarenoude spanning los te laten. Effectief, verhelderend en binnen jouw eigen grenzen.
Leiderschap & authenticiteit
Stop de automatische piloot. Veel mannen rennen maar door zonder richting; hier drukken we op pauze. Doorzie je patronen in een stevig vertrouwde bedding om te groeien in wie je werkelijk bent.
✦ hoe werkt een ademsessie? ✦
dit kun je verwachten
☕ Heldere start
We beginnen met een theetje, rustig aankomen en een duidelijke uitleg van de sessie. Ervaring is niet nodig.
🌬️ Ademen op muziek
Ik begeleid je door het ademen heen. De muziek helpt je om bij je gevoel te komen. Soms uitdagend, soms zacht. Jij bepaalt zelf de intensiteit.
🌅 Integratie
Stilte na de actie. Een moment om alles op zijn plek te laten vallen. Delen mag, maar hoeft niet. Je gaat naar huis met een opgeruimd hoofd en een lichter gevoel.
✦ onder de oppervlakte ✦
waarom alleen praten niet werkt
Je kunt je stress niet wegdenken
Misschien heb je je verhaal al honderd keer verteld. Je begrijpt het wel, maar de onrust blijft.
Je kunt je stress niet wegdenken.
Je begrijpt het wel, maar de onrust blijft...
- 🔒 Het probleem: Stress zit niet in je hoofd, maar vast in je zenuwstelsel.
- 🌀 De oplossing: We stoppen met analyseren en werken direct met je lichaam.
- 🔓 Het resultaat: Niet alleen snappen wat je dwarszit, maar het ook echt loslaten.
- 🔒 Het probleem: Stress zit niet in je hoofd, maar vast in je zenuwstelsel.
- 🌀 De oplossing: We stoppen met analyseren en werken direct met je lijf.
- 🔓 Het resultaat: Niet alleen snappen wat dwarszit, maar het ook loslaten.
✦ aankomende sessies ✦
Agenda & data
Kies een datum die bij je past. Gun jezelf de ruimte om weer helemaal op te laden.
Liever individueel aan de slag? Klik hier voor 1-op-1 .
Holosomatic Breathwork® - Zelfliefde
Een uitnodiging om jezelf te ontmoeten met compassie, zoals je nu bent.
Holosomatic Breathwork® - Je Lichaam Als Kompas
Van denken naar voelen, van spanning naar aanwezigheid - je lichaam als veilige basis.
Holosomatic Breathwork® - Jouw Waarheid
Leer eerlijk luisteren naar wat er werkelijk in jou wil worden gevoeld en ge-uit.
✦ vrijblijvend contact ✦
even overleggen?
Weet je nog niet precies wat je nodig hebt? App me even. Ik denk graag met je mee, zonder dat je meteen ergens aan vastzit.
Twijfel je wat je nodig hebt? App gerust, ik denk graag even mee.
%20(1).jpg)
Vragen & antwoorden
Ja. Stress zit niet alleen in je gedachten, maar ook in je zenuwstelsel. We werken niet met praten, maar direct met je lijf. Zo laat je spanning los en doorbreek je de stresscyclus.
Een lichaamsgerichte sessie met directe impact. Het helpt je om vastzittende emoties of stress los te laten en je systeem diep te resetten. Je creëert rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
Spanning is heel normaal. Je houdt altijd de regie: je kunt pauzeren, zachter ademen of stoppen. Je hoeft niets te forceren. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid je stap voor stap.
Bij o.a. hartklachten, epilepsie, recente operaties, zwangerschap of (aanleg voor) psychose: check even bij me in. Twijfel je? Stuur gerust een appje, dan kijken we samen of het past.
Groep: De groepsenergie is meer intens. Een toegankelijke en prettige manier om te starten.1-op-1: Alle tijd en ruimte voor jou alleen. Volledig op maat gemaakt. De fijnste keuze als je gericht stappen wilt zetten.
Draag kleding die niet knelt (zoals een joggingbroek), zodat je vrij kunt ademen. Eet liever geen zware maaltijd in de 2 uur voor de sessie. Matjes en dekens liggen voor je klaar.
Zorgverzekeraars meestal niet. Veel werkgevers hebben wél budget voor stresspreventie of persoonlijke ontwikkeling. Vraag ernaar; ik maak graag een zakelijke factuur voor je.
De groepssessies zijn in Groningen (Vinkhuizen), data vind je in de agenda. Liever 1-op-1 ademen? Dat kan in mijn praktijk aan huis in Selwerd, of online. Plan hier een vrijblijvende kennismaking.
verdieping & kennis
Hoe werkt de schakelaar tussen spanning en ontspanning? Ontdek alles over je zenuwstelsel en de wetenschap achter ademwerk.
%201%20-%20traced.avif)
Twijfel je wat bij je past?
Groep of 1-op-1? Even sparren over jouw situatie? Bel vrijblijvend, ik denk graag met je mee.